Para prolongar la memoria y tonificar nuestras neuronas. Ejercicios sugeridos como resultado de un estudio del Duke University Medical Center. (Esta es la única fuente citada en el pps del que resumo los ejercicios).

1. Dúchate al menos una vez a la semana con los ojos cerrados. Pasa de la visión al tacto.

2. Usa la mano no dominante. Escribe, abre cajones, cepíllate los dientes… con “la otra” mano.

3. Lee en voz alta. Parece que se usan diferentes circuitos neuronales que cuando leemos mentalmente.

4. Cambia las rutas para ir de un lugar a otro. Evita automatismos.

5. Modifica tus rutinas. Conoce gente nueva y distinta. Experimenta cosas inesperadas.

6. Cambia la ubicación de objetos cotidianos. Oblígate a recordar y actualizar los cambios.

7. Estudia algo nuevo: un idioma, un instrumento musical. ¡Plantéate nuevos retos!

8. Identifica objetos con el tacto: de un vaso con monedas o pequeños objetos, identifica qué y cómo son.