No se deben usar audífonos (mp3, móviles, etc.) por más de 60 minutos seguidos y a un volumen mayor que el 60% del máximo de potencia del aparato. 

La mayoría de los mp3 que se comercializan alcanzan los 89 decibelios (dB), y muchos llegan hasta los 112 dB. Por encima de los 85 dB ya se producen traumas que afectan el oído interno.//. El Comité Científico de Riesgos Sanitarios Nuevos y Emergentes, ha emitido un dictamen que asegura que el riesgo afecta a quienes escuchan música más de una hora al día por semana a un volumen alto (más de 89 decibelios) durante al menos 5 años (elperiodico.com). El estudio realizado por ciéntíficos de la Unión Europea, cuyas conclusiones han sido expresadas por Meglena Kuneva, comisaria de consumo de la UE (20minutos.es), sólo viene a ratificar lo observado y anunciado por la Asociación Madrileña de Otorrinolaringología en 2007 (uptodown.com): “un incremento en las consultas de adolescentes, quienes llegan al consultorio a edades cada vez más jóvenes (15-16 años) con severos problemas de audición”.//. Copio del artículo de uptodown: Lo más dramático es que a pesar de la cada vez más frecuente muerte neuronal en el sistema auditivo de los jóvenes, “el problema” -tal como describió el portavoz de la Asociación Madrileña de Otorrinolaringología, Carlos Cenjor- “es que los jóvenes no perciben el riesgo”. El oído al principio se resiente levemente, pero después se acomoda y eso es lo peligroso,  porque “los jóvenes mantienen el volumen alto, generando fatiga en las células del oído y es cuando empiezan a perder frecuencias auditivas, y esto cada vez va a más”.//. Cuatro datos para ubicarse con la audición y los decibelios: el rango de audición humana está entre los 20 y los 20.000 Herzios (ciclos o vibraciones por segundo), pero también depende de la intensidad o volumen del sonido. Un susurro tiene unos 20 dB, un motor de jet entre 140 y 180 dB. La audición es normal si los tonos desde 250Hz a 8000 Hz pueden ser escuchados a 25dB o menos. En España, el nivel de confort acústico se establece en los 55 dB (5 dB más que los 50 recomendados por la Organización Mundial de la Salud) por encima de este límite superior ya se considera contaminación acústica… Y recordar que el “la3″ (el del segundo espacio del pentagrama) es el famoso la 440 Hz.//. Si no queremos quedarnos pronto sin público en los conciertos unplugged, más vale empezar a concienciar a los jóvenes que tenemos a nuestro alcance.

(tomado de las láminas de Jaime Undurraga en Oído Humano)